太ももの筋肉太りと脂肪の違いの情報ページ

太ももの筋肉太りと脂肪の違い

脂肪

太ももが太い原因の1つに筋肉太りがありますが、太ももが硬くなっている場合も多いです。脂肪によるものかもしれませんし、むくみによるかもしれません。筋肉太りと断言できる理由はあるのでしょうか?

 

筋肉は使わなければ、減少してきます。学生時代にスポーツや運動をしていた方に多いと思いますが、筋肉を使わなければ、筋肉量は減少していきます。

 

そして、使われなくなった筋肉は、萎縮しギュ〜〜ッと硬くなっていきます。そして、筋肉より表面に近い、脂肪や皮膚が硬くなってきます。

 

筋肉や脂肪、皮膚が硬くなれば、血管を圧迫し血液の流れを妨げます。太もも周りもそうですが、ふくらはぎにも影響して行きます。

 

また足先に行った血液は心臓に戻っていきますが、太ももで心臓に戻る血液を妨げ、お尻の方にも血液の流れが行きにくくなります。老廃物を多く含んだ血液が太ももや脚全体にダムの様に溜まって、ウヨウヨ漂っている状態です。

 

血液には酸素や栄養が含まれていますから、足先や脚全体の酸素不足にもなりやすいです。

 

また全身に栄養が行きにくい為、体全体が活性化しにくく、活動量が乏しくなってきます。体にとって酸素は体を動かす元気の源だからです。酸素を取り込むように大きく呼吸をすると、元気になりますよね。

短期間で痩せようと思うと、確実にリバウンドや健康に悪い事は起こる可能性が高いです。そして、体重だけを目標にしているのでモデル体型はまず無理だし、お腹のたるみや足...

短期間ダイエットでリバウンドしやすい理由は、体重が減る際に脂肪が減少しないで、筋肉や水分が減少して行くからです。体重が減れば脂肪が減る事ではないです。むしろ、体...

炭水化物ダイエットですが、良く行われているダイエット方法ですが、お米やパンなどの主食を制限するダイエット方法ですが、炭水化物ダイエットのデメリットをご存知ですか...

低インシュリンダイエットという言葉を聞いた事もあるのではないでしょうか?ブドウ糖は、食事で摂った炭水化物が分解してブドウ糖になりますが、ブドウ糖は血糖値をあげて...

水中ウォーキングダイエットをご存知でしょうか?水中でウォーキングする事よって、足腰に負担をかけないで行えるので、膝が悪かったり、腰痛がある人には効果的です。炭水...

ダイエットの本質を理解されていますでしょうか?体重を減らすのは非常に簡単です。リバウンドを繰り返している状態だと代謝が落ち切っているんので難しいのですが、私も3...

体重をダイエットの目標にしてしまう人は、ダイエットをする人の9割にも上ります。目標が数字なので、結局目標の体重になっても、たるみやブヨブヨ感が残っていたり、肌荒...

納豆を使ったダイエット方法はご存知でしょうか?納豆ダイエットは納豆の栄養を考えたダイエット方法ですが、納豆に含まれる納豆菌やアミノ酸が豊富なのをダイエットに利用...

チョコレートダイエットはご存知ですか?チョコレートはカカオで出来ています。チョコレートをダイエットで使用するとこには、カカオの含有率が多い物を選ばないといけませ...

太ももが太い原因の1つに筋肉太りがありますが、太ももが硬くなっている場合も多いです。脂肪によるものかもしれませんし、むくみによるかもしれません。筋肉太りと断言で...

▲太ももの筋肉太りと脂肪の違い 上へ戻る

太ももの筋肉太りと脂肪の違い 先頭へ戻る