水ダイエットの効果は？

水を使った水ダイエットをご存知でしょうか？

 

水ダイエットは単純で分かりやすいです。普段より多く水を飲むだけです。

 

しかし、水の温度は体温に近い温度の水を飲む事が重要です。冷たい温度の水だと胃腸が冷たくなってしまうからです。

 

身体は６０％水分で出来ているので、老廃物のデトックスにも水ダイエットは効果的です。一回で多くの水を飲むのではなく、ある程度回数に分けて飲む方が効果的です。

 

またむくみ改善にも良く、むくみが酷い方は試してみてはいかがでしょうか。簡単に出来るダイエット方法なので、おススメなんですね。

 

むくみの主な原因は塩分の取り過ぎでナトリウム濃度が高くなる事が原因ですし、運動習慣や姿勢も関係しています。

 

水ダイエットで水を飲む事で、老廃物を流しやすい身体にして、また血液をサラサラにして、脂肪酸が筋肉に運びやすい状態にする事でも重要なんです。

 

水ダイエットを試してみてはどうでしょう。